先日痛めた右肩も

先日痛めた右肩も、やっとだいぶ痛みがひいてきました。
痛めた最初の頃が本当に痛くて、夜も寝れない位の感じでしたけれど、やっと痛みがひいてきたので夜落ち着いて寝れるようになってきました。
ここからは筋肉を鍛えることをしていこうと思ってジムに通い始めました。
というのも、通っていた浜松市中区接骨院の先生からもう少し運動したほうがいいと言われてしまったからです。
要するに、運動不足で硬くなっていた筋肉を今回痛めたようなので、それを解消するために運動をすることが大事なそうです。
そのため、家から車で3分ぐらいのところにあるジムに通い始めたわけです。
確かに、運動した後は体が柔らかくなっているので、このまましっかりとジムに通って運動をして行けば、あまり怪我をしない体にはなるのかなと言う期待はしています。
ただ、自分もやり始めるととことんやってしまうタイプなので、最初のうちはあまり無理して通すぎずに、しっかりと自分の体調と相談をしながらジムに通っていこうと思います。
どちらにしても、まだ痛みは完全にはひいてはいないので、もう少しの間は接骨院に行って治療を続けていこうと思っています。