体の調子が良くなくていけません

どうも体の調子が良くなくていけません。

なんというか、体の痛みが取れないんですよね。

1つは運動不足のせいで体が硬くなっているのが原因なんだろうと思っています。

結局、体を動かさないと筋肉って硬くなるんですよね。

そうなると、少しの動きでもうまく動かなくなるし、体も痛めやすくなってしまうんですよね。

それは分かっているんですけど、実際にどうしたら体が柔らかくなっていくのかも分からなくて。

だから、毎日ほんの少しずつストレッチをするようにしています。

急にストレッチをすると、いつも体を痛めてしまうんですよね。

だから、無理をせず、まずは気持ち伸ばす程度にストレッチをしていこうと思います。

それを続けていたら、いつか体も柔らかくなってくれるかもしれませんから。